Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße enthält 576 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 62g Kohlenhydraten und 44g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Rigatoni Nudeln | 180 g | 270 | 2 | 54 | 10 |
| Hähnchenbrustwürfel | 120 g | 156 | 3 | 0 | 32 |
| Cremige Tomatensoße | 100 ml | 150 | 12 | 8 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Rigatoni Nudeln · Hähnchenbrustwürfel · Cremige Tomatensoße
Wie schneidet Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +174 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Garnelen und Gemüse | 465g | 391 | 23g | -185 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -139 kcal, weniger Protein |
| Asiatische Nudeln mit Gemüse und Tofu | 375g | 392 | 25g | -184 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße gesund?
Ja. Mit 44g Protein und nur 62g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 144 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 576 Kalorien und 44g Protein hält Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße?
Eine Portion enthält 44g Protein, das sind etwa 44% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 43%, Protein 30%
- Energiedichte: 144 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Rigatoni Nudeln, Hähnchenbrustwürfel, Cremige Tomatensoße
Wie lange dauert es, Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Hähnchen und cremiger Soße?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 31% des Tagesbedarfs
- Protein: 44% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
