Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat Kalorien & Nährwerte
Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat enthält 479 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 56g Kohlenhydraten und 12g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Rahmsauce | 80 ml | 240 | 20 | 8 | 4 |
| Tomaten | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Zwiebeln | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Rahmsauce · Tomaten · Zwiebeln
Wie schneidet Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Asiatische Nudeln mit Erdnusssauce und Rindfleisch | 390g | 750 | 35g | +271 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit gebratenem Gemüse und Hähnchen | 345g | 437 | 33g | -42 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudeln mit Salat und Tofu | 540g | 670 | 23g | +191 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Platte mit Reis, Nudeln und Sushi | 450g | 780 | 18g | +301 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat gesund?
Ja. Mit 12g Protein und nur 56g Kohlenhydraten ist Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 165 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat gut zum Abnehmen?
Mit 479 Kalorien pro Portion ist Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat?
Eine Portion enthält 12g Protein, das sind etwa 12% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 47%, Protein 12%
- Energiedichte: 165 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Rahmsauce, Fusilli Nudeln, Tomaten
Wie lange dauert es, Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudeln mit Rahmsauce und Tomatensalat?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 12% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
