Nudelsalat mit Baguette Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Baguette enthält 693 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 71g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Baguette enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Fleischwurst (gewürfelt) | 40 g | 116 | 10.4 | 0.4 | 5.2 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.3 |
| Ei (gekocht) | 25 g | 39 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 188 | 20 | 1.6 | 0.4 |
| Baguette | 40 g | 108 | 0.4 | 22 | 3.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Fleischwurst (gewürfelt) · Gewürzgurken · Ei (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Baguette
Wie schneidet Nudelsalat mit Baguette im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +402 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -297 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -283 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +176 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Baguette gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Baguette ist kalorienreich mit 213 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 71g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Baguette gut zum Abnehmen?
Mit 693 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Baguette kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Baguette?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Baguette?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 41%, Protein 13%
- Energiedichte: 213 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Baguette abzutrainieren?
- Joggen: ~79 Min
- Radfahren: ~91 Min
- Gehen: ~170 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Baguette?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
