Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise enthält 800 Kalorien pro Portion (40% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 66g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Gekochtes Ei | 40 g | 62 | 4.2 | 0.3 | 5.2 |
| Gemüsemischung (Paprika, Kräuter) | 20 g | 8 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Gekochtes Ei · Gemüsemischung (Paprika, Kräuter)
Wie schneidet Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +295 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -404 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -390 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +69 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise ist kalorienreich mit 250 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 800 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 58%, KH 33%, Protein 9%
- Energiedichte: 250 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fusilli Nudeln (gekocht), Gekochtes Ei
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~91 Min
- Radfahren: ~105 Min
- Gehen: ~196 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Ei und Mayonnaise?
- kcal: 40% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
