Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat enthält 753 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 48g Fett, 51g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Wurstsalat (Fleischwurststreifen) | 80 g | 190 | 15 | 3 | 10 |
| Hartgekochtes Ei | 100 g | 155 | 11 | 1 | 13 |
| Mayonnaise-Dressing (zum Ei) | 30 ml | 180 | 20 | 1 | 0 |
| Geriebene Karotten | 60 g | 25 | 0 | 6 | 1 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Paprika (rot/gelb) | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Wurstsalat (Fleischwurststreifen) · Hartgekochtes Ei · Mayonnaise-Dressing (zum Ei) · Geriebene Karotten · Mais · Paprika (rot/gelb)
Wie schneidet Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +342 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -357 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -343 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -360 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat gut zum Abnehmen?
Mit 753 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 57%, KH 27%, Protein 16%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wurstsalat (Fleischwurststreifen), Fusilli Nudeln, Mayonnaise-Dressing (zum Ei)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~86 Min
- Radfahren: ~99 Min
- Gehen: ~184 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Ei und Wurstsalat?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 69% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
