Nudelsalat mit Erbsen und Mais Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Erbsen und Mais enthält 888 Kalorien pro Portion (44% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 95g Kohlenhydraten und 17g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Erbsen und Mais enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 2 | 0.5 |
| Erbsen | 50 g | 41 | 0.2 | 6.5 | 2.5 |
| Mais | 40 g | 38 | 0.5 | 6.5 | 1.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Erbsen · Mais
Wie schneidet Nudelsalat mit Erbsen und Mais im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +207 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -492 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -478 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | -19 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Erbsen und Mais gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Erbsen und Mais ist kalorienreich mit 222 kcal/100 g. Mit 17g Protein und 95g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Erbsen und Mais gut zum Abnehmen?
Mit 888 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Erbsen und Mais kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Erbsen und Mais?
Eine Portion enthält 17g Protein, das sind etwa 17% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Erbsen und Mais?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 43%, Protein 9%
- Energiedichte: 222 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fusilli Nudeln (gekocht), Erbsen
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Erbsen und Mais abzutrainieren?
- Joggen: ~101 Min
- Radfahren: ~117 Min
- Gehen: ~217 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Erbsen und Mais?
- kcal: 44% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 48% des Tagesbedarfs
- Protein: 17% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
