Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing enthält 521 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 52g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 268 | 28 | 3 | 1 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Erbsen
Wie schneidet Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +574 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -125 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -111 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +348 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 248 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 521 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 40%, Protein 9%
- Energiedichte: 248 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Pasta (gekocht), Erbsen
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~60 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~128 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Erbsen und Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 42% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
