Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse enthält 545 Kalorien pro Portion (27% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 30g Fett, 56g Kohlenhydraten und 10g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 268 | 28 | 3 | 1 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.4 | 5 | 1 |
| Rote Paprika | 25 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Mais · Rote Paprika · Gurke
Wie schneidet Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +550 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -149 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -135 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +324 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse ist kalorienreich mit 206 kcal/100 g. Mit 10g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 545 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse?
Eine Portion enthält 10g Protein, das sind etwa 10% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 41%, Protein 9%
- Energiedichte: 206 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Farfalle Nudeln (gekocht), Mais
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~62 Min
- Radfahren: ~72 Min
- Gehen: ~133 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Farfalle und Gemüse?
- kcal: 27% des Tagesbedarfs
- Fett: 43% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 10% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
