Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta enthält 782 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 53g Fett, 40g Kohlenhydraten und 35g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Makkaroni) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Fleischbällchen | 80 g | 200 | 14 | 4 | 14 |
| Feta-Käse | 60 g | 165 | 13 | 1 | 11 |
| Fleischwurst-Würfel | 40 g | 110 | 10 | 1 | 4 |
| Gewürzgurken | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.1 |
| Paprika | 30 g | 9 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 135 | 15 | 0.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Makkaroni) · Fleischbällchen · Feta-Käse · Fleischwurst-Würfel · Gewürzgurken · Paprika · Kirschtomaten · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +313 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -372 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -307 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Tofu | 285g | 358 | 14g | -424 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta ist kalorienreich mit 191 kcal/100 g. Mit 35g Protein und 40g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 782 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta?
Eine Portion enthält 35g Protein, das sind etwa 35% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 61%, KH 21%, Protein 18%
- Energiedichte: 191 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fleischbällchen, Feta-Käse, Pasta (Makkaroni)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~192 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Fleischbällchen und Feta?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 76% des Tagesbedarfs
- KH: 20% des Tagesbedarfs
- Protein: 35% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
