Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen enthält 520 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 55g Kohlenhydraten und 14g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Fleischwurst | 40 g | 104 | 9.2 | 0.4 | 4.8 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0.1 | 2.5 | 1.2 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 138 | 15 | 0.6 | 0.3 |
| Mandarine | 50 g | 25 | 0.1 | 5 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Fleischwurst · Erbsen · Mayonnaise-Dressing · Mandarine
Wie schneidet Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +575 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -124 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -110 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +349 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen gesund?
Ja. Mit 14g Protein und nur 55g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 179 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen gut zum Abnehmen?
Mit 520 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen?
Eine Portion enthält 14g Protein, das sind etwa 14% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 42%, Protein 13%
- Energiedichte: 179 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~69 Min
- Gehen: ~127 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Fleischwurst und Erbsen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 14% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
