Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse enthält 513 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 26g Fett, 51g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gabelspaghetti (gekocht) | 150 g | 237 | 1 | 45 | 12 |
| Fleischwurst | 40 g | 112 | 10 | 0.5 | 5 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.2 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 1 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 141 | 15 | 1.5 | 0.1 |
| Gewürzgurken | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gabelspaghetti (gekocht) · Fleischwurst · Karotten · Erbsen · Mayonnaise-Dressing · Gewürzgurken
Wie schneidet Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +582 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -117 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -103 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +356 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse ist kalorienreich mit 190 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 51g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 513 Kalorien und 18g Protein hält Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 46%, KH 40%, Protein 14%
- Energiedichte: 190 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Gabelspaghetti (gekocht), Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~59 Min
- Radfahren: ~68 Min
- Gehen: ~126 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Fleischwurst und Gemüse?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 37% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
