Nudelsalat mit Garnelen und Tomate Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Garnelen und Tomate enthält 315 Kalorien pro Portion (16% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 16g Kohlenhydraten und 6g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Garnelen und Tomate enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudelsalat (Fusilli mit Mayonnaise-Dressing) | 100 g | 250 | 20 | 12 | 3 |
| Garnele (frittiert) | 20 g | 60 | 4 | 3 | 3 |
| Kirschtomate (gelb) | 15 g | 3 | 0 | 0.5 | 0.1 |
| Sprossen (Rotkohlsprossen) | 5 g | 2 | 0 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudelsalat (Fusilli mit Mayonnaise-Dressing) · Garnele (frittiert) · Kirschtomate (gelb) · Sprossen (Rotkohlsprossen)
Wie schneidet Nudelsalat mit Garnelen und Tomate im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +780 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | +95 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | +160 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | +251 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Garnelen und Tomate gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Garnelen und Tomate ist kalorienreich mit 225 kcal/100 g. Mit 6g Protein und 16g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Garnelen und Tomate gut zum Abnehmen?
Mit 315 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Garnelen und Tomate kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Garnelen und Tomate?
Eine Portion enthält 6g Protein, das sind etwa 6% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Garnelen und Tomate?
- Makro-Verteilung: Fett 69%, KH 20%, Protein 11%
- Energiedichte: 225 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Nudelsalat (Fusilli mit Mayonnaise-Dressing), Garnele (frittiert), Kirschtomate (gelb)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Garnelen und Tomate abzutrainieren?
- Joggen: ~36 Min
- Radfahren: ~42 Min
- Gehen: ~77 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Garnelen und Tomate?
- kcal: 16% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 8% des Tagesbedarfs
- Protein: 6% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
