Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle enthält 1016 Kalorien pro Portion (51% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 50g Fett, 114g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 120 g | 180 | 2 | 35 | 6 |
| Getrocknete Tomaten | 20 g | 50 | 4 | 3 | 1 |
| Kirschtomaten | 15 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
| Rucola | 10 g | 3 | 0 | 0 | 0 |
| Frühlingsrolle | 100 g | 250 | 15 | 20 | 8 |
| Spinat-Feta-Tasche | 80 g | 200 | 12 | 15 | 7 |
| Couscous | 50 g | 180 | 1 | 38 | 6 |
| Dressing (auf Ölbasis) | 30 ml | 150 | 16 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Getrocknete Tomaten · Kirschtomaten · Rucola · Frühlingsrolle · Spinat-Feta-Tasche · Couscous · Dressing (auf Ölbasis)
Wie schneidet Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +79 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -606 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -541 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Tofu | 285g | 358 | 14g | -658 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle ist kalorienreich mit 239 kcal/100 g. Mit 28g Protein und 114g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle gut zum Abnehmen?
Mit 1016 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 45%, Protein 11%
- Energiedichte: 239 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Frühlingsrolle, Spinat-Feta-Tasche, Farfalle Nudeln
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle abzutrainieren?
- Joggen: ~116 Min
- Radfahren: ~134 Min
- Gehen: ~249 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Gemüse und Frühlingsrolle?
- kcal: 51% des Tagesbedarfs
- Fett: 71% des Tagesbedarfs
- KH: 57% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
