Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat enthält 602 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 50g Kohlenhydraten und 45g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 150 g | 225 | 1 | 45 | 8 |
| Hähnchenbrust | 80 g | 136 | 3 | 0 | 27 |
| Feta | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Feldsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Oliven (schwarz) | 20 g | 29 | 3 | 0 | 0 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Hartgekochtes Ei | 25 g | 39 | 3 | 0 | 3 |
| Dressing (Joghurt-Kräuter) | 40 ml | 60 | 5 | 2 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Hähnchenbrust · Feta · Feldsalat · Oliven (schwarz) · Tomaten · Hartgekochtes Ei · Dressing (Joghurt-Kräuter)
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +493 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -192 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -127 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Tofu | 285g | 358 | 14g | -244 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat ist kalorienreich mit 145 kcal/100 g. Mit 45g Protein und 50g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat gut zum Abnehmen?
Mit 602 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat?
Eine Portion enthält 45g Protein, das sind etwa 45% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 34%, KH 33%, Protein 33%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Fusilli), Hähnchenbrust, Feta
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~69 Min
- Radfahren: ~79 Min
- Gehen: ~147 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchen, Feta und Feldsalat?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 25% des Tagesbedarfs
- Protein: 45% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
