Nudelsalat mit Hähnchen und Feta Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Hähnchen und Feta enthält 472 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 21g Fett, 36g Kohlenhydraten und 32g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni Nudeln | 100 g | 150 | 1 | 29 | 6 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Feta | 40 g | 104 | 8 | 1 | 6 |
| Salatgurke | 50 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Kirschtomaten | 40 g | 7 | 0 | 1 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Salatdressing (cremig) | 30 ml | 100 | 10 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni Nudeln · Hähnchenbrust · Feta · Salatgurke · Kirschtomaten · Eisbergsalat · Salatdressing (cremig)
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchen und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +623 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -62 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | +3 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Tofu | 285g | 358 | 14g | -114 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Feta gesund?
Ja. Mit 32g Protein und nur 36g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Hähnchen und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 135 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 472 Kalorien und 32g Protein hält Nudelsalat mit Hähnchen und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Feta?
Eine Portion enthält 32g Protein, das sind etwa 32% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchen und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 40%, KH 31%, Protein 29%
- Energiedichte: 135 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Makkaroni Nudeln, Feta, Salatdressing (cremig)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchen und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~54 Min
- Radfahren: ~62 Min
- Gehen: ~116 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchen und Feta?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 30% des Tagesbedarfs
- KH: 18% des Tagesbedarfs
- Protein: 32% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
