Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse enthält 673 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 42g Fett, 45g Kohlenhydraten und 29g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 100 g | 150 | 2 | 28 | 5 |
| Hähnchenbrust | 60 g | 99 | 2 | 0 | 20 |
| Mayonnaise-Dressing | 80 g | 360 | 38 | 4 | 1 |
| Erbsen | 30 g | 24 | 0 | 4 | 2 |
| Mais | 30 g | 29 | 0 | 6 | 1 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Hähnchenbrust · Mayonnaise-Dressing · Erbsen · Mais · Karotten · Gewürzgurken
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +422 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -107 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | +215 kcal, mehr Protein |
| Bandnudelsalat mit Pesto und Gemüse | 252g | 794 | 28g | +121 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse ist kalorienreich mit 198 kcal/100 g. Mit 29g Protein und 45g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 673 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse?
Eine Portion enthält 29g Protein, das sind etwa 29% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 56%, KH 27%, Protein 17%
- Energiedichte: 198 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Nudeln (Fusilli), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~89 Min
- Gehen: ~165 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchen und Gemüse?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 60% des Tagesbedarfs
- KH: 23% des Tagesbedarfs
- Protein: 29% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
