Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten enthält 659 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 44g Kohlenhydraten und 39g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Instant-Nudeln (ungekocht) | 50 g | 220 | 9 | 28 | 5 |
| Hähnchenbrust (gekocht) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Tomaten | 80 g | 14 | 0.2 | 2.8 | 0.7 |
| Croutons | 15 g | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Cremiges Dressing | 60 ml | 200 | 20 | 5 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Instant-Nudeln (ungekocht) · Hähnchenbrust (gekocht) · Tomaten · Croutons · Cremiges Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +436 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -249 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -184 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -93 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 39g Protein und 44g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 659 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten?
Eine Portion enthält 39g Protein, das sind etwa 39% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 27%, Protein 25%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Instant-Nudeln (ungekocht), Cremiges Dressing, Hähnchenbrust (gekocht)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchen und Tomaten?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 22% des Tagesbedarfs
- Protein: 39% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
