Nudelsalat mit Hähnchenbrust Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Hähnchenbrust enthält 700 Kalorien pro Portion (35% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 35g Fett, 54g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchenbrust enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Spaghetti) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 3 | 1 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Mais | 20 g | 17 | 0 | 4 | 1 |
| Paprika | 15 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Hähnchenbrust | 120 g | 198 | 6 | 0 | 36 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Spaghetti) · Mayonnaise-Dressing · Tomaten · Mais · Paprika · Hähnchenbrust
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchenbrust im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +395 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -304 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -290 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -307 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchenbrust gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Hähnchenbrust ist kalorienreich mit 182 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 54g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Hähnchenbrust gut zum Abnehmen?
Mit 700 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Hähnchenbrust kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchenbrust?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchenbrust?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 31%, Protein 24%
- Energiedichte: 182 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Nudeln (Spaghetti), Hähnchenbrust
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchenbrust abzutrainieren?
- Joggen: ~80 Min
- Radfahren: ~92 Min
- Gehen: ~171 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchenbrust?
- kcal: 35% des Tagesbedarfs
- Fett: 50% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
