Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken enthält 574 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 29g Fett, 49g Kohlenhydraten und 28g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Gemischtes Hackfleisch (gebraten) | 80 g | 192 | 12.8 | 0 | 19.2 |
| Gewürzgurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.4 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 0.6 | 0.3 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 135 | 14.5 | 1 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Gemischtes Hackfleisch (gebraten) · Gewürzgurken · Eisbergsalat · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +521 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -178 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +119 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -164 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken gesund?
Ja. Mit 28g Protein und nur 49g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 174 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 574 Kalorien und 28g Protein hält Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken?
Eine Portion enthält 28g Protein, das sind etwa 28% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken?
- Makro-Verteilung: Fett 45%, KH 34%, Protein 21%
- Energiedichte: 174 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Gemischtes Hackfleisch (gebraten), Mayonnaise-Dressing
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~141 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hackfleisch und Gewürzgurken?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 41% des Tagesbedarfs
- KH: 24% des Tagesbedarfs
- Protein: 28% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
