Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika enthält 413 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 23g Fett, 33g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (Hörnchennudeln) | 100 g | 150 | 1 | 30 | 5 |
| Hackfleisch (gemischt) | 60 g | 156 | 12 | 0 | 12 |
| Rote Paprika | 30 g | 11 | 0.1 | 1.8 | 0.3 |
| Pflanzenöl (für die Zubereitung) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
| Zwiebeln | 15 g | 6 | 0 | 1.2 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (Hörnchennudeln) · Hackfleisch (gemischt) · Rote Paprika · Pflanzenöl (für die Zubereitung) · Zwiebeln
Wie schneidet Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +682 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -17 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -3 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +456 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 33g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 413 Kalorien und 18g Protein hält Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 32%, Protein 18%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Hackfleisch (gemischt), Pasta (Hörnchennudeln), Pflanzenöl (für die Zubereitung)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~47 Min
- Radfahren: ~54 Min
- Gehen: ~101 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hackfleisch und Paprika?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 33% des Tagesbedarfs
- KH: 17% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
