Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto enthält 639 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 16g Fett, 74g Kohlenhydraten und 46g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 220 g | 345.4 | 1.1 | 70.4 | 13.2 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 100 g | 165 | 3.6 | 0 | 31 |
| Kirschtomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.4 |
| Radieschen | 25 g | 4 | 0 | 0.5 | 0.3 |
| Pesto Verde | 24 g | 115.2 | 11.5 | 1.4 | 1.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrust (gebraten) · Kirschtomaten · Radieschen · Pesto Verde
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +456 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -243 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +54 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -229 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto ist kalorienreich mit 152 kcal/100 g. Mit 46g Protein und 74g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto gut zum Abnehmen?
Mit 639 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto?
Eine Portion enthält 46g Protein, das sind etwa 46% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto?
- Makro-Verteilung: Fett 23%, KH 46%, Protein 31%
- Energiedichte: 152 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hähnchenbrust (gebraten), Pesto Verde
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto abzutrainieren?
- Joggen: ~73 Min
- Radfahren: ~84 Min
- Gehen: ~156 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchen und Pesto?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 23% des Tagesbedarfs
- KH: 37% des Tagesbedarfs
- Protein: 46% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
