Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing enthält 498 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 4g Fett, 69g Kohlenhydraten und 43g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Hähnchenbrustfilet | 100 g | 110 | 2 | 0 | 23 |
| Skyr | 80 g | 51 | 0.2 | 3.2 | 8.8 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.3 |
| Gewürze und Kräuter | 5 g | 15 | 0.5 | 2 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Hähnchenbrustfilet · Skyr · Gurke · Gewürze und Kräuter
Wie schneidet Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +597 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -102 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +195 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -88 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing gesund?
Ja. Mit 43g Protein und nur 69g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 114 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 498 Kalorien und 43g Protein hält Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing?
Eine Portion enthält 43g Protein, das sind etwa 43% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 55%, Protein 38%
- Energiedichte: 114 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Hähnchenbrustfilet, Skyr
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~57 Min
- Radfahren: ~66 Min
- Gehen: ~122 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Hähnchen und Skyr-Dressing?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 5% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 43% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
