Nudelsalat mit Mais und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Mais und Krautsalat enthält 419 Kalorien pro Portion (21% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 28g Fett, 37g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Mais und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 80 g | 120 | 1 | 24 | 4 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 2 | 0 |
| Mais | 40 g | 34 | 0 | 7 | 1 |
| Rotkohl | 30 g | 8 | 0 | 2 | 0 |
| Eisbergsalat | 30 g | 4 | 0 | 1 | 0 |
| Gurke | 20 g | 3 | 0 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Mayonnaise-Dressing · Mais · Rotkohl · Eisbergsalat · Gurke
Wie schneidet Nudelsalat mit Mais und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +676 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -23 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -9 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -26 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Mais und Krautsalat gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Mais und Krautsalat ist kalorienreich mit 168 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 37g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Mais und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 419 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Mais und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Mais und Krautsalat?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Mais und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 60%, KH 35%, Protein 5%
- Energiedichte: 168 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fusilli Nudeln, Mais
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Mais und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~48 Min
- Radfahren: ~55 Min
- Gehen: ~103 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Mais und Krautsalat?
- kcal: 21% des Tagesbedarfs
- Fett: 40% des Tagesbedarfs
- KH: 19% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
