Nudelsalat mit Mais und Schinken Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit Mais und Schinken enthält 594 Kalorien pro Portion (30% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 31g Fett, 59g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Mais und Schinken enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Nudeln | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 9.3 | 1.6 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 260 | 28 | 2 | 0.4 |
| Salatgurke | 30 g | 5 | 0.1 | 0.6 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Nudeln · Mais · Kochschinken · Mayonnaise-Dressing · Salatgurke
Wie schneidet Nudelsalat mit Mais und Schinken im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +501 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -198 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +99 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -184 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Mais und Schinken gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Mais und Schinken ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 18g Protein und 59g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Mais und Schinken gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 594 Kalorien und 18g Protein hält Nudelsalat mit Mais und Schinken dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Mais und Schinken?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Mais und Schinken?
- Makro-Verteilung: Fett 48%, KH 40%, Protein 12%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Gekochte Nudeln, Mais
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Mais und Schinken abzutrainieren?
- Joggen: ~68 Min
- Radfahren: ~78 Min
- Gehen: ~145 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Mais und Schinken?
- kcal: 30% des Tagesbedarfs
- Fett: 45% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
