Nudelsalat mit Mais und Tomaten Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Mais und Tomaten enthält 814 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 92g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Mais und Tomaten enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 250 g | 395 | 1.5 | 80 | 12.5 |
| Mais | 50 g | 48 | 0.6 | 8.5 | 1.6 |
| Kirschtomaten | 40 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.4 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 275 | 30 | 1.2 | 0.3 |
| Fleischwurst-Stückchen | 30 g | 85 | 7.8 | 0.3 | 3.6 |
| Gewürzgurken | 20 g | 3 | 0.1 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Mais · Kirschtomaten · Mayonnaise-Dressing · Fleischwurst-Stückchen · Gewürzgurken
Wie schneidet Nudelsalat mit Mais und Tomaten im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +281 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -418 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -404 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +55 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Mais und Tomaten gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Mais und Tomaten ist kalorienreich mit 189 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 92g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Mais und Tomaten gut zum Abnehmen?
Mit 814 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Mais und Tomaten kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Mais und Tomaten?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Mais und Tomaten?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 45%, Protein 11%
- Energiedichte: 189 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln (gekocht), Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst-Stückchen
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Mais und Tomaten abzutrainieren?
- Joggen: ~93 Min
- Radfahren: ~107 Min
- Gehen: ~199 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Mais und Tomaten?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 57% des Tagesbedarfs
- KH: 46% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
