Nudelsalat mit Mayonnaise Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Mayonnaise enthält 833 Kalorien pro Portion (42% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 57g Fett, 66g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Mayonnaise enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Makkaroni Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 80 g | 480 | 52 | 4 | 0.8 |
| Erbsen | 50 g | 40 | 0.2 | 6.5 | 2.5 |
| Mais | 50 g | 45 | 0.5 | 9 | 1.5 |
| Tomaten | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Hartgekochtes Ei | 25 g | 38 | 2.7 | 0.2 | 3.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Makkaroni Nudeln · Mayonnaise-Dressing · Erbsen · Mais · Tomaten · Hartgekochtes Ei
Wie schneidet Nudelsalat mit Mayonnaise im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +262 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -423 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -358 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -267 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Mayonnaise gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Mayonnaise ist kalorienreich mit 216 kcal/100 g. Mit 16g Protein und 66g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Mayonnaise gut zum Abnehmen?
Mit 833 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Mayonnaise kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Mayonnaise?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Mayonnaise?
- Makro-Verteilung: Fett 62%, KH 32%, Protein 6%
- Energiedichte: 216 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Makkaroni Nudeln, Mais
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Mayonnaise abzutrainieren?
- Joggen: ~95 Min
- Radfahren: ~110 Min
- Gehen: ~204 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Mayonnaise?
- kcal: 42% des Tagesbedarfs
- Fett: 81% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
