Nudelsalat mit Paprika Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Paprika enthält 477 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 14g Fett, 72g Kohlenhydraten und 15g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Paprika enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli und Penne Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 2 | 62 | 12 |
| Rote Paprika | 50 g | 19 | 0.2 | 3.2 | 1.1 |
| Curry-Sahne-Sauce | 60 ml | 144 | 12 | 7 | 2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli und Penne Nudeln (gekocht) · Rote Paprika · Curry-Sahne-Sauce
Wie schneidet Nudelsalat mit Paprika im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +618 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -81 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -67 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +392 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Paprika gesund?
Ja. Mit 15g Protein und nur 72g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Paprika eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Paprika gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 477 Kalorien und 15g Protein hält Nudelsalat mit Paprika dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Paprika?
Eine Portion enthält 15g Protein, das sind etwa 15% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Paprika?
- Makro-Verteilung: Fett 27%, KH 61%, Protein 12%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli und Penne Nudeln (gekocht), Curry-Sahne-Sauce, Rote Paprika
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Paprika abzutrainieren?
- Joggen: ~55 Min
- Radfahren: ~63 Min
- Gehen: ~117 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Paprika?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 20% des Tagesbedarfs
- KH: 36% des Tagesbedarfs
- Protein: 15% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
