Nudelsalat mit Paprika und Ei Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit Paprika und Ei enthält 493 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 17g Fett, 66g Kohlenhydraten und 16g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Paprika und Ei enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Gelbe Paprika | 50 g | 15 | 0.1 | 3 | 0.5 |
| Rote Paprika | 20 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.2 |
| Rührei | 40 g | 66 | 4.8 | 0.3 | 5.2 |
| Pflanzenöl (zum Anbraten) | 10 ml | 90 | 10 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Gelbe Paprika · Rote Paprika · Rührei · Pflanzenöl (zum Anbraten)
Wie schneidet Nudelsalat mit Paprika und Ei im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +602 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -97 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +200 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -83 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Paprika und Ei gesund?
Ja. Mit 16g Protein und nur 66g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Paprika und Ei eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 154 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Paprika und Ei gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 493 Kalorien und 16g Protein hält Nudelsalat mit Paprika und Ei dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Paprika und Ei?
Eine Portion enthält 16g Protein, das sind etwa 16% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Paprika und Ei?
- Makro-Verteilung: Fett 31%, KH 54%, Protein 15%
- Energiedichte: 154 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Pflanzenöl (zum Anbraten), Rührei
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Paprika und Ei abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~65 Min
- Gehen: ~121 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Paprika und Ei?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 24% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 16% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
