Nudelsalat mit Paprika und Feta Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit Paprika und Feta enthält 566 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 70g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Paprika und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 200 g | 314 | 1 | 62 | 10 |
| Rote Paprika | 50 g | 15 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Grüne Paprika | 30 g | 6 | 0.1 | 1.2 | 0.3 |
| Feta Käse | 40 g | 106 | 8.5 | 0.3 | 7 |
| Tomaten-Pesto/Dressing | 30 ml | 125 | 12 | 3 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rote Paprika · Grüne Paprika · Feta Käse · Tomaten-Pesto/Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit Paprika und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +529 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -170 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +127 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -156 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Paprika und Feta gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 70g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Paprika und Feta eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 162 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Paprika und Feta gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 566 Kalorien und 19g Protein hält Nudelsalat mit Paprika und Feta dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Paprika und Feta?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Paprika und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 35%, KH 49%, Protein 16%
- Energiedichte: 162 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Tomaten-Pesto/Dressing, Feta Käse
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Paprika und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~65 Min
- Radfahren: ~75 Min
- Gehen: ~139 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Paprika und Feta?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 31% des Tagesbedarfs
- KH: 35% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
