Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce enthält 486 Kalorien pro Portion (24% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 22g Fett, 51g Kohlenhydraten und 18g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Rote Paprika | 40 g | 15 | 0.1 | 2.4 | 0.4 |
| Mayonnaise-Dressing | 40 ml | 185 | 19.5 | 2.1 | 0.3 |
| Hähnchenbruststreifen | 30 g | 49 | 1.2 | 0 | 9.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Rote Paprika · Mayonnaise-Dressing · Hähnchenbruststreifen
Wie schneidet Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +609 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -90 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -76 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +383 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce gesund?
Ja. Mit 18g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 187 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 486 Kalorien und 18g Protein hält Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce?
Eine Portion enthält 18g Protein, das sind etwa 18% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce?
- Makro-Verteilung: Fett 41%, KH 42%, Protein 17%
- Energiedichte: 187 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Mayonnaise-Dressing, Hähnchenbruststreifen
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce abzutrainieren?
- Joggen: ~56 Min
- Radfahren: ~64 Min
- Gehen: ~119 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Paprika und cremiger Sauce?
- kcal: 24% des Tagesbedarfs
- Fett: 32% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 18% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
