Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen enthält 580 Kalorien pro Portion (29% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 25g Fett, 51g Kohlenhydraten und 37g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln | 120 g | 170 | 2 | 30 | 6 |
| Hähnchenbrust (gebraten) | 80 g | 160 | 6 | 0 | 25 |
| Champignons (gebraten) | 70 g | 35 | 2 | 2 | 3 |
| Paprika (rot, gebraten) | 60 g | 25 | 1 | 4 | 1 |
| Zwiebeln (gebraten) | 30 g | 15 | 1 | 2 | 0 |
| Rotkohl | 30 g | 10 | 0 | 2 | 1 |
| Salatblätter | 20 g | 5 | 0 | 1 | 0 |
| Kartoffeln (gekocht) | 50 g | 40 | 0 | 9 | 1 |
| Dressing/Öl | 15 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln · Hähnchenbrust (gebraten) · Champignons (gebraten) · Paprika (rot, gebraten) · Zwiebeln (gebraten) · Rotkohl · Salatblätter · Kartoffeln (gekocht) · Dressing/Öl
Wie schneidet Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +515 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -14 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | +308 kcal, mehr Protein |
| Bandnudelsalat mit Pesto und Gemüse | 252g | 794 | 28g | +214 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen gesund?
Ja. Mit 37g Protein und nur 51g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 122 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 580 Kalorien und 37g Protein hält Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen?
Eine Portion enthält 37g Protein, das sind etwa 37% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 35%, Protein 26%
- Energiedichte: 122 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln, Hähnchenbrust (gebraten), Dressing/Öl
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen abzutrainieren?
- Joggen: ~66 Min
- Radfahren: ~76 Min
- Gehen: ~142 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Pilzen, Paprika und Hähnchen?
- kcal: 29% des Tagesbedarfs
- Fett: 36% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 37% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
