Nudelsalat mit Radieschen und Apfel Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Radieschen und Apfel enthält 505 Kalorien pro Portion (25% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 19g Fett, 63g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Radieschen und Apfel enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Spätzle-Art) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 7 |
| Lauch | 50 g | 16 | 0.2 | 3 | 0.5 |
| Rettich/Radieschen | 60 g | 10 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Apfel | 80 g | 42 | 0.2 | 10 | 0.2 |
| Käsewürfel | 40 g | 140 | 11 | 0.5 | 9 |
| Dressing (Joghurt/Dill) | 50 ml | 70 | 5 | 3 | 2 |
| Frühlingszwiebeln/Schnittlauch | 5 g | 2 | 0.05 | 0.3 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Spätzle-Art) · Lauch · Rettich/Radieschen · Apfel · Käsewürfel · Dressing (Joghurt/Dill) · Frühlingszwiebeln/Schnittlauch
Wie schneidet Nudelsalat mit Radieschen und Apfel im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +590 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -109 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -95 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -112 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Radieschen und Apfel gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 63g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Radieschen und Apfel eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 116 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Radieschen und Apfel gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 505 Kalorien und 19g Protein hält Nudelsalat mit Radieschen und Apfel dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Radieschen und Apfel?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Radieschen und Apfel?
- Makro-Verteilung: Fett 33%, KH 50%, Protein 17%
- Energiedichte: 116 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Nudeln (Spätzle-Art), Käsewürfel, Dressing (Joghurt/Dill)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Radieschen und Apfel abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~124 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Radieschen und Apfel?
- kcal: 25% des Tagesbedarfs
- Fett: 27% des Tagesbedarfs
- KH: 32% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
