Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing enthält 723 Kalorien pro Portion (36% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 40g Fett, 67g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli-Nudeln (gekocht) | 200 g | 316 | 2 | 62 | 10 |
| Kochschinken | 40 g | 44 | 1.2 | 0.4 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 345 | 37 | 2 | 1 |
| Erbsen und Karotten | 30 g | 18 | 0.2 | 2.5 | 1.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli-Nudeln (gekocht) · Kochschinken · Mayonnaise-Dressing · Erbsen und Karotten
Wie schneidet Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +372 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -327 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -313 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +146 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 226 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 67g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 723 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 21% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 37%, Protein 13%
- Energiedichte: 226 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fusilli-Nudeln (gekocht), Kochschinken
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~83 Min
- Radfahren: ~95 Min
- Gehen: ~177 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Schinken und Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 36% des Tagesbedarfs
- Fett: 58% des Tagesbedarfs
- KH: 33% des Tagesbedarfs
- Protein: 21% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
