Nudelsalat mit Skyr-Dressing Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Skyr-Dressing enthält 648 Kalorien pro Portion (32% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 5g Fett, 98g Kohlenhydraten und 48g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Skyr-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Vollkorn-Fusilli | 120 g | 420 | 3 | 80 | 15 |
| Skyr Jogurt | 100 g | 70 | 0.5 | 4 | 11 |
| Thunfisch (im eigenen Saft) | 80 g | 90 | 1 | 0 | 20 |
| Mais | 40 g | 35 | 0.5 | 7 | 1 |
| Gurke | 50 g | 8 | 0.1 | 1.5 | 0.5 |
| Tomate | 50 g | 10 | 0.1 | 2 | 0.5 |
| Apfel | 30 g | 15 | 0.1 | 4 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Vollkorn-Fusilli · Skyr Jogurt · Thunfisch (im eigenen Saft) · Mais · Gurke · Tomate · Apfel
Wie schneidet Nudelsalat mit Skyr-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +447 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -238 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -173 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -82 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Skyr-Dressing gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Skyr-Dressing ist kalorienreich mit 138 kcal/100 g. Mit 48g Protein und 98g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Skyr-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 648 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Skyr-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Skyr-Dressing?
Eine Portion enthält 48g Protein, das sind etwa 48% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Skyr-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 7%, KH 61%, Protein 32%
- Energiedichte: 138 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Vollkorn-Fusilli, Thunfisch (im eigenen Saft), Skyr Jogurt
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Skyr-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~74 Min
- Radfahren: ~85 Min
- Gehen: ~159 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Skyr-Dressing?
- kcal: 32% des Tagesbedarfs
- Fett: 8% des Tagesbedarfs
- KH: 49% des Tagesbedarfs
- Protein: 48% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
