Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing enthält 263 Kalorien pro Portion (13% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 15g Fett, 26g Kohlenhydraten und 5g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Gekochte Nudeln | 80 g | 120 | 1 | 23 | 4 |
| Frische Tomaten | 40 g | 8 | 0 | 1.5 | 0.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 30 ml | 135 | 14 | 2 | 0.25 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Gekochte Nudeln · Frische Tomaten · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +832 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | +133 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | +147 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +606 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing ist kalorienreich mit 175 kcal/100 g. Mit 5g Protein und 26g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing gut zum Abnehmen?
Mit 263 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing?
Eine Portion enthält 5g Protein, das sind etwa 5% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing?
- Makro-Verteilung: Fett 51%, KH 40%, Protein 9%
- Energiedichte: 175 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Gekochte Nudeln, Frische Tomaten
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing abzutrainieren?
- Joggen: ~30 Min
- Radfahren: ~35 Min
- Gehen: ~64 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Tomaten und Mayonnaise-Dressing?
- kcal: 13% des Tagesbedarfs
- Fett: 21% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 5% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
