Nudelsalat mit Würstchen Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Würstchen enthält 553 Kalorien pro Portion (28% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 27g Fett, 58g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Farfalle Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Wiener Würstchen | 50 g | 145 | 12 | 1 | 8 |
| Erbsen | 30 g | 25 | 0.2 | 3.5 | 2 |
| Mais | 30 g | 28 | 0.4 | 5.5 | 0.8 |
| Gurke | 40 g | 6 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 0.8 | 0.1 |
| Dressing (Essig-Öl-Basis) | 30 ml | 120 | 13 | 1 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Farfalle Nudeln · Wiener Würstchen · Erbsen · Mais · Gurke · Zwiebel · Dressing (Essig-Öl-Basis)
Wie schneidet Nudelsalat mit Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +542 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -157 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -143 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -160 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Würstchen gesund?
Ja. Mit 19g Protein und nur 58g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 163 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 553 Kalorien und 19g Protein hält Nudelsalat mit Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Würstchen?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 44%, KH 42%, Protein 14%
- Energiedichte: 163 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Farfalle Nudeln, Wiener Würstchen, Dressing (Essig-Öl-Basis)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~63 Min
- Radfahren: ~73 Min
- Gehen: ~135 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Würstchen?
- kcal: 28% des Tagesbedarfs
- Fett: 39% des Tagesbedarfs
- KH: 29% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
