Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat enthält 911 Kalorien pro Portion (46% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 64g Fett, 60g Kohlenhydraten und 26g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 120 g | 170 | 2 | 32 | 6 |
| Wiener Würstchen (geschnitten) | 80 g | 220 | 19 | 2 | 10 |
| Mais | 30 g | 29 | 0.5 | 5.5 | 1 |
| Krautsalat (Weißkohl) | 70 g | 18 | 0.1 | 3.5 | 0.9 |
| Mayonnaise-Dressing (für Krautsalat) | 40 ml | 180 | 19 | 3 | 0.5 |
| Croutons | 15 g | 60 | 2.5 | 8 | 1.5 |
| Rote Zwiebel | 10 g | 4 | 0 | 1 | 0.1 |
| Cheddar-Käse (gewürfelt) | 20 g | 80 | 6.5 | 0.5 | 5 |
| Cremiges Dressing (orange) | 50 ml | 150 | 14 | 4 | 0.5 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Wiener Würstchen (geschnitten) · Mais · Krautsalat (Weißkohl) · Mayonnaise-Dressing (für Krautsalat) · Croutons · Rote Zwiebel · Cheddar-Käse (gewürfelt) · Cremiges Dressing (orange)
Wie schneidet Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +184 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -345 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Reisnudelsalat mit Reis und Wurst | 515g | 888 | 40g | -23 kcal, mehr Protein |
| Bandnudelsalat mit Pesto und Gemüse | 252g | 794 | 28g | -117 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat ist kalorienreich mit 209 kcal/100 g. Mit 26g Protein und 60g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat gut zum Abnehmen?
Mit 911 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat?
Eine Portion enthält 26g Protein, das sind etwa 26% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 26%, Protein 11%
- Energiedichte: 209 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Wiener Würstchen (geschnitten), Mayonnaise-Dressing (für Krautsalat), Fusilli Nudeln
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat abzutrainieren?
- Joggen: ~104 Min
- Radfahren: ~120 Min
- Gehen: ~223 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Würstchen und Krautsalat?
- kcal: 46% des Tagesbedarfs
- Fett: 91% des Tagesbedarfs
- KH: 30% des Tagesbedarfs
- Protein: 26% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Funktioniert mit jedem Gericht
