Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce enthält 671 Kalorien pro Portion (34% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 39g Fett, 56g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Wiener Würstchen | 80 g | 224 | 19.2 | 0.8 | 11.2 |
| Sahnesauce | 70 ml | 189 | 18.2 | 4.2 | 1.4 |
| Karotten | 20 g | 8 | 0.1 | 1.6 | 0.2 |
| Erbsen | 15 g | 12 | 0.1 | 1.8 | 0.9 |
| Mais | 15 g | 13 | 0.1 | 2.7 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln · Wiener Würstchen · Sahnesauce · Karotten · Erbsen · Mais
Wie schneidet Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +424 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -275 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -261 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -278 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce ist kalorienreich mit 192 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 56g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce gut zum Abnehmen?
Mit 671 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce?
- Makro-Verteilung: Fett 53%, KH 33%, Protein 14%
- Energiedichte: 192 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Penne Nudeln, Wiener Würstchen, Sahnesauce
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce abzutrainieren?
- Joggen: ~77 Min
- Radfahren: ~88 Min
- Gehen: ~164 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Würstchen und Sahnesauce?
- kcal: 34% des Tagesbedarfs
- Fett: 56% des Tagesbedarfs
- KH: 28% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
