Nudelsalat mit Wiener Würstchen Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Wiener Würstchen enthält 511 Kalorien pro Portion (26% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 24g Fett, 52g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Wiener Würstchen enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Wiener Würstchen | 60 g | 168 | 15 | 0.6 | 7.8 |
| Tomatensauce mit Sahne | 50 ml | 75 | 6 | 4 | 1.2 |
| Hüttenkäse/Feta-Krümel | 30 g | 31 | 1.3 | 0.9 | 3.9 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln (gekocht) · Wiener Würstchen · Tomatensauce mit Sahne · Hüttenkäse/Feta-Krümel
Wie schneidet Nudelsalat mit Wiener Würstchen im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +584 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -115 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -101 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Hähnchen | 345g | 869 | 33g | +358 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Wiener Würstchen gesund?
Ja. Mit 20g Protein und nur 52g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit Wiener Würstchen eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 176 kcal/100 g hat es eine mittel Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit Wiener Würstchen gut zum Abnehmen?
Ja. Mit 511 Kalorien und 20g Protein hält Nudelsalat mit Wiener Würstchen dich satt und passt in die meisten Kalorienbudgets. Hoher Proteingehalt hilft, Muskeln beim Abnehmen zu erhalten.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Wiener Würstchen?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Wiener Würstchen?
- Makro-Verteilung: Fett 42%, KH 41%, Protein 17%
- Energiedichte: 176 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln (gekocht), Wiener Würstchen, Tomatensauce mit Sahne
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Wiener Würstchen abzutrainieren?
- Joggen: ~58 Min
- Radfahren: ~67 Min
- Gehen: ~125 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Wiener Würstchen?
- kcal: 26% des Tagesbedarfs
- Fett: 34% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
