Nudelsalat mit Wurst und Gemüse Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Wurst und Gemüse enthält 656 Kalorien pro Portion (33% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 31g Kohlenhydraten und 20g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Wurst und Gemüse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Fusilli) | 80 g | 112 | 1 | 22 | 4 |
| Fleischwurst (Julienne) | 50 g | 135 | 11 | 2 | 7 |
| Gurke | 60 g | 9 | 0 | 2 | 1 |
| Tomaten | 50 g | 9 | 0 | 2 | 0 |
| Käse (gerieben) | 30 g | 111 | 9 | 0 | 7 |
| Mayonnaise-Dressing | 70 ml | 280 | 30 | 3 | 1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Fusilli) · Fleischwurst (Julienne) · Gurke · Tomaten · Käse (gerieben) · Mayonnaise-Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit Wurst und Gemüse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +439 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -246 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -181 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Huhn | 445g | 566 | 40g | -90 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Wurst und Gemüse gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Wurst und Gemüse ist kalorienreich mit 193 kcal/100 g. Mit 20g Protein und 31g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Wurst und Gemüse gut zum Abnehmen?
Mit 656 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Wurst und Gemüse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Wurst und Gemüse?
Eine Portion enthält 20g Protein, das sind etwa 20% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Wurst und Gemüse?
- Makro-Verteilung: Fett 70%, KH 19%, Protein 11%
- Energiedichte: 193 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Fleischwurst (Julienne), Nudeln (Fusilli)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Wurst und Gemüse abzutrainieren?
- Joggen: ~75 Min
- Radfahren: ~87 Min
- Gehen: ~161 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Wurst und Gemüse?
- kcal: 33% des Tagesbedarfs
- Fett: 73% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 20% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
