Nudelsalat mit Wurst und Käse Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit Wurst und Käse enthält 778 Kalorien pro Portion (39% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 51g Fett, 53g Kohlenhydraten und 30g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit Wurst und Käse enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Spaghetti | 150 g | 225 | 1.5 | 45 | 7.5 |
| Fleischwurst (Julienne) | 80 g | 200 | 16 | 2 | 12 |
| Käse (gewürfelt) | 50 g | 180 | 15 | 1 | 10 |
| Rote Zwiebel | 20 g | 8 | 0.1 | 1.8 | 0.2 |
| Tomate | 30 g | 5 | 0.1 | 1 | 0.2 |
| Dressing (Öl-Essig-Basis) | 40 ml | 160 | 18 | 2 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Spaghetti · Fleischwurst (Julienne) · Käse (gewürfelt) · Rote Zwiebel · Tomate · Dressing (Öl-Essig-Basis)
Wie schneidet Nudelsalat mit Wurst und Käse im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +317 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -382 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -368 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -385 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit Wurst und Käse gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit Wurst und Käse ist kalorienreich mit 210 kcal/100 g. Mit 30g Protein und 53g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit Wurst und Käse gut zum Abnehmen?
Mit 778 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit Wurst und Käse kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit Wurst und Käse?
Eine Portion enthält 30g Protein, das sind etwa 30% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit Wurst und Käse?
- Makro-Verteilung: Fett 59%, KH 27%, Protein 14%
- Energiedichte: 210 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Spaghetti, Fleischwurst (Julienne), Käse (gewürfelt)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit Wurst und Käse abzutrainieren?
- Joggen: ~89 Min
- Radfahren: ~103 Min
- Gehen: ~191 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit Wurst und Käse?
- kcal: 39% des Tagesbedarfs
- Fett: 72% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 30% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
