Nudelsalat mit gekochten Eiern Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit gekochten Eiern enthält 824 Kalorien pro Portion (41% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 58g Fett, 52g Kohlenhydraten und 22g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit gekochten Eiern enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Penne Nudeln (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Mayonnaise-Dressing | 60 ml | 414 | 45 | 1.8 | 0.6 |
| Gekochte Eier | 100 g | 155 | 11 | 1.1 | 13 |
| Gurken | 40 g | 6 | 0.1 | 0.8 | 0.3 |
| Cherrytomaten | 50 g | 9 | 0.1 | 1.4 | 0.5 |
| Frühlingszwiebeln | 10 g | 3 | 0 | 0.4 | 0.2 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Penne Nudeln (gekocht) · Mayonnaise-Dressing · Gekochte Eier · Gurken · Cherrytomaten · Frühlingszwiebeln
Wie schneidet Nudelsalat mit gekochten Eiern im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +271 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -428 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | -131 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -414 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit gekochten Eiern gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit gekochten Eiern ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 22g Protein und 52g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit gekochten Eiern gut zum Abnehmen?
Mit 824 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit gekochten Eiern kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit gekochten Eiern?
Eine Portion enthält 22g Protein, das sind etwa 22% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit gekochten Eiern?
- Makro-Verteilung: Fett 63%, KH 25%, Protein 12%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Mayonnaise-Dressing, Penne Nudeln (gekocht), Gekochte Eier
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit gekochten Eiern abzutrainieren?
- Joggen: ~94 Min
- Radfahren: ~109 Min
- Gehen: ~202 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit gekochten Eiern?
- kcal: 41% des Tagesbedarfs
- Fett: 82% des Tagesbedarfs
- KH: 26% des Tagesbedarfs
- Protein: 22% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
