Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta enthält 767 Kalorien pro Portion (38% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 46g Fett, 68g Kohlenhydraten und 19g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Fusilli Nudeln | 200 g | 300 | 2 | 60 | 10 |
| Getrocknete Tomaten | 30 g | 75 | 5 | 6 | 1 |
| Feta Käse | 50 g | 140 | 12 | 1 | 7 |
| Olivenöl | 20 ml | 180 | 20 | 0 | 0 |
| Pinienkerne | 10 g | 70 | 7 | 1 | 1 |
| Frische Kräuter (Petersilie/Basilikum) | 5 g | 2 | 0 | 0 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Fusilli Nudeln · Getrocknete Tomaten · Feta Käse · Olivenöl · Pinienkerne · Frische Kräuter (Petersilie/Basilikum)
Wie schneidet Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +328 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -371 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -357 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Garnelen und Avocado | 420g | 393 | 19g | -374 kcal, gleich viel Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta ist kalorienreich mit 243 kcal/100 g. Mit 19g Protein und 68g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta gut zum Abnehmen?
Mit 767 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta?
Eine Portion enthält 19g Protein, das sind etwa 19% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta?
- Makro-Verteilung: Fett 54%, KH 35%, Protein 11%
- Energiedichte: 243 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Fusilli Nudeln, Olivenöl, Feta Käse
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta abzutrainieren?
- Joggen: ~88 Min
- Radfahren: ~101 Min
- Gehen: ~188 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit getrockneten Tomaten und Feta?
- kcal: 38% des Tagesbedarfs
- Fett: 66% des Tagesbedarfs
- KH: 34% des Tagesbedarfs
- Protein: 19% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
