Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck enthält 450 Kalorien pro Portion (23% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 20g Fett, 53g Kohlenhydraten und 13g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Pasta (gekocht) | 150 g | 237 | 1.5 | 46.5 | 7.5 |
| Grüne Bohnen | 100 g | 31 | 0.2 | 5.1 | 1.8 |
| Speckwürfel | 20 g | 64 | 5.6 | 0.1 | 3.3 |
| Sahne-Dressing | 40 ml | 118 | 12.2 | 1.4 | 0.6 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Pasta (gekocht) · Grüne Bohnen · Speckwürfel · Sahne-Dressing
Wie schneidet Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +645 kcal, mehr Protein |
| Asiatische Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 300g | 396 | 14g | -54 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat | 275g | 693 | 2g | +243 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Glasnudelsalat mit Gemüse | 335g | 410 | 6g | -40 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck gesund?
Ja. Mit 13g Protein und nur 53g Kohlenhydraten ist Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 145 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck gut zum Abnehmen?
Mit 450 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck?
Eine Portion enthält 13g Protein, das sind etwa 13% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck?
- Makro-Verteilung: Fett 39%, KH 47%, Protein 14%
- Energiedichte: 145 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Pasta (gekocht), Sahne-Dressing, Speckwürfel
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck abzutrainieren?
- Joggen: ~51 Min
- Radfahren: ~59 Min
- Gehen: ~110 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit grünen Bohnen und Speck?
- kcal: 23% des Tagesbedarfs
- Fett: 28% des Tagesbedarfs
- KH: 27% des Tagesbedarfs
- Protein: 13% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
