Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup Kalorien & Nährwerte
Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup enthält 854 Kalorien pro Portion (43% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 47g Fett, 79g Kohlenhydraten und 31g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Nudeln (Bandnudeln) | 150 g | 225 | 2 | 45 | 8 |
| Mayonnaise-Dressing | 50 ml | 250 | 27 | 3 | 1 |
| Erbsen | 20 g | 16 | 0 | 2 | 1 |
| Mais | 20 g | 18 | 0 | 4 | 1 |
| Karotten | 15 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Grüne Bohnen | 20 g | 6 | 0 | 1 | 0 |
| Paniertes Hähnchen (Nuggets/Schnitzel) | 120 g | 300 | 18 | 15 | 20 |
| Ketchup | 30 ml | 33 | 0 | 8 | 0 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Nudeln (Bandnudeln) · Mayonnaise-Dressing · Erbsen · Mais · Karotten · Grüne Bohnen · Paniertes Hähnchen (Nuggets/Schnitzel) · Ketchup
Wie schneidet Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Abendessen mit Nudelsalat und Reiswaffeln | 740g | 1095 | 50g | +241 kcal, mehr Protein |
| Asiatischer Nudelsalat | 260g | 410 | 7g | -444 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Erdnüssen | 205g | 475 | 10g | -379 kcal, weniger Protein |
| Asiatischer Nudelsalat mit Gemüse und Tofu | 285g | 358 | 14g | -496 kcal, weniger Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup gesund?
In Maßen. Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup ist kalorienreich mit 201 kcal/100 g. Mit 31g Protein und 79g Kohlenhydraten bietet es gute Nährwerte, aber achte auf die Portionsgröße.
Ist Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup gut zum Abnehmen?
Mit 854 Kalorien pro Portion ist Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup?
Eine Portion enthält 31g Protein, das sind etwa 31% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup?
- Makro-Verteilung: Fett 50%, KH 37%, Protein 13%
- Energiedichte: 201 kcal/100 g (mittel)
- Größte Kalorienquellen: Paniertes Hähnchen (Nuggets/Schnitzel), Mayonnaise-Dressing, Nudeln (Bandnudeln)
Wie lange dauert es, Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup abzutrainieren?
- Joggen: ~98 Min
- Radfahren: ~113 Min
- Gehen: ~209 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Nudelsalat mit paniertem Hähnchen und Ketchup?
- kcal: 43% des Tagesbedarfs
- Fett: 67% des Tagesbedarfs
- KH: 40% des Tagesbedarfs
- Protein: 31% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
