Obstsalat Frucht Snack Kalorien & Nährwerte
Obstsalat Frucht Snack enthält 98 Kalorien pro Portion (5% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 24g Kohlenhydraten und 1g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat Frucht Snack enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Honigmelone | 70 g | 25 | 0.1 | 6 | 0.4 |
| Ananas | 70 g | 35 | 0.1 | 9 | 0.4 |
| Dunkle Weintrauben | 40 g | 28 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Apfel | 20 g | 10 | 0.1 | 2.5 | 0.1 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Honigmelone · Ananas · Dunkle Weintrauben · Apfel
Wie schneidet Obstsalat Frucht Snack im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +1176 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +1349 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Obstsalat | 255g | 360 | 7g | +262 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Obstsalat | 510g | 660 | 30g | +562 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat Frucht Snack gesund?
Ja. Mit 1g Protein und nur 24g Kohlenhydraten ist Obstsalat Frucht Snack eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 49 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstsalat Frucht Snack gut zum Abnehmen?
Mit 98 Kalorien pro Portion ist Obstsalat Frucht Snack kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat Frucht Snack?
Eine Portion enthält 1g Protein, das sind etwa 1% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat Frucht Snack?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 100%, Protein 0%
- Energiedichte: 49 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Ananas, Dunkle Weintrauben, Honigmelone
Wie lange dauert es, Obstsalat Frucht Snack abzutrainieren?
- Joggen: ~11 Min
- Radfahren: ~13 Min
- Gehen: ~24 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat Frucht Snack?
- kcal: 5% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 12% des Tagesbedarfs
- Protein: 1% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
Tracke Mahlzeiten in Sekunden mit Arise
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
