Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben enthält 118 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 25g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Banane | 60 g | 56.4 | 0.2 | 13.2 | 0.6 |
| Erdbeeren | 80 g | 25.6 | 0.2 | 4.4 | 0.6 |
| Grüne Weintrauben | 50 g | 35.5 | 0.1 | 7.8 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Banane · Erdbeeren · Grüne Weintrauben
Wie schneidet Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +1156 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +1329 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Obstsalat | 255g | 360 | 7g | +242 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Obstsalat | 510g | 660 | 30g | +542 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 62 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 118 Kalorien pro Portion ist Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 4%, KH 86%, Protein 10%
- Energiedichte: 62 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Grüne Weintrauben, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat mit Bananen, Erdbeeren und Weintrauben?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
