Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane enthält 119 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 26g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Blaubeeren | 50 g | 28.5 | 0.3 | 6 | 0.4 |
| Weintrauben | 60 g | 42.6 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
| Banane | 40 g | 37.6 | 0.1 | 8.4 | 0.4 |
| Physalis | 20 g | 10.6 | 0.1 | 2.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Blaubeeren · Weintrauben · Banane · Physalis
Wie schneidet Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +1155 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +1328 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Obstsalat | 255g | 360 | 7g | +241 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Obstsalat | 510g | 660 | 30g | +541 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 26g Kohlenhydraten ist Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 70 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane gut zum Abnehmen?
Mit 119 Kalorien pro Portion ist Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 87%, Protein 8%
- Energiedichte: 70 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Weintrauben, Banane, Blaubeeren
Wie lange dauert es, Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane abzutrainieren?
- Joggen: ~14 Min
- Radfahren: ~16 Min
- Gehen: ~29 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat mit Blaubeeren, Weintrauben und Banane?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
