Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben Kalorien & Nährwerte
Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben enthält 152 Kalorien pro Portion (8% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 1g Fett, 31g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Erdbeeren | 120 g | 38 | 0.4 | 5.9 | 0.8 |
| Banane | 80 g | 72 | 0.2 | 16 | 0.9 |
| Grüne Weintrauben | 60 g | 42 | 0.2 | 9.2 | 0.4 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Erdbeeren · Banane · Grüne Weintrauben
Wie schneidet Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +1122 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +1295 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Obstsalat | 255g | 360 | 7g | +208 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Obstsalat | 510g | 660 | 30g | +508 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 31g Kohlenhydraten ist Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 58 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben gut zum Abnehmen?
Mit 152 Kalorien pro Portion ist Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben?
- Makro-Verteilung: Fett 5%, KH 82%, Protein 13%
- Energiedichte: 58 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Banane, Grüne Weintrauben, Erdbeeren
Wie lange dauert es, Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben abzutrainieren?
- Joggen: ~17 Min
- Radfahren: ~20 Min
- Gehen: ~37 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat mit Erdbeeren, Bananen und Weintrauben?
- kcal: 8% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 16% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
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- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
