Obstsalat mit Melone und Ananas Kalorien & Nährwerte
Abnehmen, indem du einfach deine Mahlzeiten fotografierst
Einfach ein Foto machen — Arise nutzt KI, um Zutaten zu erkennen und Kalorien, Protein, Kohlenhydrate und Fett in Sekunden zu berechnen.
- Kein Barcode-Scannen
- Keine manuelle Suche
- Funktioniert mit jedem Gericht
Mit der iPhone-Kamera scannen
Obstsalat mit Melone und Ananas enthält 110 Kalorien pro Portion (6% einer 2.000-kcal-Tagesration), mit 0g Fett, 25g Kohlenhydraten und 2g Protein. Diese Nährwertdaten basieren auf echten Mahlzeiten, die von Arise-App-Nutzern erfasst wurden.
Was ist in Obstsalat mit Melone und Ananas enthalten?
| Zutat | Menge | kcal | Fett | KH | Protein |
|---|---|---|---|---|---|
| Honigmelone | 100 g | 36 | 0.1 | 8 | 0.5 |
| Canteloupe-Melone | 80 g | 28 | 0.1 | 6.5 | 0.6 |
| Ananas | 60 g | 30 | 0.1 | 7 | 0.3 |
| Galia-Melone | 60 g | 16 | 0.1 | 3.5 | 0.3 |
Makronährstoffe (Fett, Kohlenhydrate (KH), Protein) sind in Gramm (g) angegeben.
Zutaten-Links
Honigmelone · Canteloupe-Melone · Ananas · Galia-Melone
Wie schneidet Obstsalat mit Melone und Ananas im Vergleich zu ähnlichen Gerichten ab?
| Gericht | Gewicht | kcal | Protein | vs. dieses Gericht |
|---|---|---|---|---|
| Burger mit Pommes, Spinat und Obstsalat | 735g | 1274 | 48g | +1164 kcal, mehr Protein |
| Cheeseburger mit Pommes, Zwiebelringen und Obstsalat | 687g | 1447 | 44g | +1337 kcal, mehr Protein |
| Cremiger Obstsalat | 255g | 360 | 7g | +250 kcal, mehr Protein |
| Deutsches Frühstück mit Obstsalat | 510g | 660 | 30g | +550 kcal, mehr Protein |
Häufig gestellte Fragen
Ist Obstsalat mit Melone und Ananas gesund?
Ja. Mit 2g Protein und nur 25g Kohlenhydraten ist Obstsalat mit Melone und Ananas eine nahrhafte Mahlzeit. Mit 37 kcal/100 g hat es eine niedrig Energiedichte — sättigend ohne übermäßige Kalorien.
Ist Obstsalat mit Melone und Ananas gut zum Abnehmen?
Mit 110 Kalorien pro Portion ist Obstsalat mit Melone und Ananas kalorienreich. Es kann in eine Diät passen, wenn die Portionen angepasst oder mit leichteren Optionen über den Tag kombiniert werden.
Wie viel Protein ist in Obstsalat mit Melone und Ananas?
Eine Portion enthält 2g Protein, das sind etwa 2% der empfohlenen täglichen Proteinzufuhr.
Welche App kann Kalorien in dieser Mahlzeit tracken?
Mit Arise kannst du diese Mahlzeit sofort per Foto erfassen. Keine manuelle Eingabe nötig — die KI erkennt Zutaten und berechnet automatisch die Nährwerte.
Was sind die Nährwerte von Obstsalat mit Melone und Ananas?
- Makro-Verteilung: Fett 3%, KH 91%, Protein 6%
- Energiedichte: 37 kcal/100 g (niedrig)
- Größte Kalorienquellen: Honigmelone, Ananas, Canteloupe-Melone
Wie lange dauert es, Obstsalat mit Melone und Ananas abzutrainieren?
- Joggen: ~13 Min
- Radfahren: ~15 Min
- Gehen: ~27 Min
* Annahme: 70 kg Körpergewicht, moderates Tempo.
Wie viel deines Tagesbedarfs deckt Obstsalat mit Melone und Ananas?
- kcal: 6% des Tagesbedarfs
- Fett: 1% des Tagesbedarfs
- KH: 13% des Tagesbedarfs
- Protein: 2% des Tagesbedarfs
* Referenzwerte: 2000 kcal, Fett 70 g, Kohlenhydrate 200 g, Protein 100 g.
